C’est le milieu de l’été et le soleil brille de tous ses feux. Vous êtes en train de jouer au soleil, de vous amuser, quand tout à coup vous sentez une sensation de brûlure sur votre peau.
Vous avez attrapé un coup de soleil. Les coups de soleil ne sont pas une blague – ils peuvent être extrêmement douloureux et mettre du temps à guérir. Voici 10 conseils pour traiter un coup de soleil rapidement et efficacement.
1. Appliquez une compresse froide
Appliquez une compresse froide sur la zone brûlée par le soleil. Vous pouvez utiliser un pack froid, des glaçons dans un sac en plastique, ou même une boisson glacée.
Le froid aidera à apaiser la brûlure et à réduire l’inflammation.
2. Prenez bain frais
Prenez un bain ou une douche fraîche pour aider à apaiser le coup de soleil. L’eau froide aidera à réduire l’inflammation et la douleur.
3. Appliquez une lotion ou une crème hydratante
Appliquez une lotion ou une crème hydratante sur la zone du coup de soleil. Cela permettra d’hydrater et d’apaiser la peau.
Choisissez une crème hydratante exempte de parfums et d’autres produits chimiques agressifs.
4. Buvez beaucoup de liquides
Les coups de soleil peuvent provoquer une déshydratation, il est donc important de boire beaucoup de liquide. Buvez beaucoup d’eau, de jus de fruits et de boissons pour sportifs.
Cela permettra de remplacer les liquides que vous avez perdus et d’accélérer la guérison. Évitez la caféine et l’alcool, qui peuvent vous déshydrater davantage.
5. Prenez un analgésique
Si vous ressentez une douleur due à votre coup de soleil, la prise d’un analgésique peut vous aider. L’ibuprofène est une bonne option, car il aide non seulement à soulager la douleur mais aussi à réduire l’inflammation.
Veillez à suivre les instructions de dosage sur l’emballage, et ne prenez pas plus que la quantité recommandée.
6. Appliquez une crème stéroïde topique
Si vous avez un coup de soleil, l’application d’une crème stéroïde topique peut aider à accélérer le processus de guérison.
Veillez à suivre les instructions figurant sur l’étiquette, et faites attention à ne pas utiliser trop de crème, car cela peut provoquer une irritation de la peau.
7. Appliquez du gel d’aloe vera
L’application de gel d’aloe vera est un remède populaire contre les coups de soleil.
L’aloe vera est un extrait végétal naturel qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il peut aider à apaiser la peau et à réduire l’inflammation.
8. Placez un linge frais et humide
Si vous avez attrapé un coup de soleil, la meilleure chose à faire est de placer un linge frais et humide sur la brûlure.
Vous pouvez le faire en prenant un pack froid et en l’enveloppant dans un tissu humide, ou en trempant un tissu dans de l’eau froide et en l’appliquant sur la brûlure.
9. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur
En cas de coup de soleil, l’utilisation d’un ventilateur ou d’un climatiseur peut aider à refroidir votre peau et à soulager une partie de la douleur.
Veillez à ce que l’air souffle sur la zone brûlée, et non sur d’autres parties de votre corps.
10. Restez à l’abri du soleil
Si vous avez un coup de soleil, vous devez rester à l’abri du soleil. Les coups de soleil peuvent causer plus de dommages à votre peau, et ils peuvent prendre plus de temps à guérir.
Vous pouvez également être plus susceptible d’attraper un coup de soleil à l’avenir.
Un coup de soleil peut être une expérience très douloureuse, et la peau peut mettre un certain temps à guérir. La meilleure façon d’accélérer le processus de guérison est d’appliquer une compresse froide, de prendre un bain ou une douche fraîche, de boire beaucoup de liquide et de rester à l’abri du soleil.
Vous pouvez également envisager d’appliquer du gel d’aloe vera, d’utiliser un ventilateur ou un climatiseur, ou de prendre un analgésique. Pour être paré pour cet été, retrouvez comment traiter une piqûre de moustique !
